Вплив дієтичних газованих напоїв на організм

Більшість з нас думають, що дієтичні газовані напої є гарною заміною стандартним, але це не так! Ці напої можуть бути дуже шкідливими у разі, якщо їх вживати у великих кількостях. Такі напої містять ті самі інгредієнти, що і їхні стандартні версії, за винятком цукру.

1. Збільшення ваги

Хоч дієтичні газовані соки і не містять багато калорій, проте наш організм створений не для роботи з великою кількістю штучних підсолоджувачів, тому тіло накопичує їх у вигляді жиру. Результати дослідження, проведеного в Техасі, підтвердили кореляцію між регулярним споживанням дієтичних газованих напоїв та збільшеним обсягом талії порівняно з особами, котрі не вживали цих напоїв.

Крім того, особи, котрі щодня вживають подвійну кількість цих напоїв, мають об’єм талії на 500% ширший, ніж інші зазначені групи.

2. Пошкодження зубів

Ми всі знаємо, що цукор шкідливий для наших зубів, але такі напої можуть завдати їм дедалі більше шкоди. Дієтичні газовані напої дуже кислотні, а це означає, що їхнє часте вживання призводить до пошкодження зубів. Що стосується здоров’я зубів, то найкраще обирати більше лужних рідин, таких як молоко чи вода.

3. Цукровий діабет 2 типу

Результати дослідження 2009 року показують, що щоденне споживання лише однієї порції цього виду напою збільшує ризик діабету 2 типу з 2% до 67%.

4. Інсульт та деменція

Останні дослідження показують кореляцію між споживанням дієтичних газованих напоїв та інсультами і деменцією. Люди, які вживають хоча б одну порцію цього напою, багатого на штучні підсолоджувачі, мають набагато більший ризик інсульту та деменції, ніж інші.

5. Безпліддя

Бісфенол А спричиняє зниження кількості сперматозоїдів у чоловіків і погіршує якість яйцеклітин у жінок. Цю хімічну речовину можна знайти в алюмінієвих банках, включаючи ті, в яких зберігаються дієтичні газовані напої. Оскільки бісфенол А призводить до гормонального дисбалансу, він також асоціюється з підвищеним ризиком правильного розвитку тканини плоду. Саме з цієї причини експерти рекомендують уникати алюмінієвих банок.

Наполегливо рекомендуємо вам подумати про те, наскільки газовані напої можуть нашкодити вашому організму. Спробуйте замінити їх звичайною або мінеральною водою. Бережіть своє здоров’я, адже життя – одне!