Дитяче харчування – 3 найпоширеніші помилки батьків

Якщо ваша дитина вибаглива у питанні їжі, або взагалі не хоче їсти, ви, як батьки, напевно переживаєте важкі часи. Ви, можливо, читаєте різні книги і статті на цю тему, інші батьки давали вам різні поради, але, схоже, нічого не допомагає, коли справа стосується вашої дитини.

Ми вважаємо, що у нас є для вас правильна порада. По-перше, уникайте цих батьківських помилок…

1. Змушувати дитину їсти

Не змушуйте дитину щось їсти, навіть якщо вона цього не хоче. Цей метод тільки виснажить вас і вашу дитину, а негативні наслідки можуть бути численними, тому що не тільки дитина ще більше буде ненавидіти їжу, вона також почне ненавидіти традицію годування.

Натомість дитину, котра не хоче їсти, краще ігнорувати. Якщо ви не будете створювати проблем з цієї ситуації (коли дитині наступного разу потрібно буде з’їсти таку саму їжу), то негативних спогадів не буде, і незабаром малюк почне їсти їжу без нарікань.

2. Ви готуєте тільки те, що хоче дитина

Багато батьків готують своїм дітям тільки улюблену їжу, бо бояться, що діти залишаться голодними. Але це не ідеальне рішення! Натомість, приготуйте дитині страву, яка містить один з її улюблених видів їжі. Наприклад, якщо ваша дитина просто хоче їсти м’ясо та картоплю фрі та не хоче овочів, тоді приготуйте страву з одним із тих інгредієнтів, який їй подобається, і з одним інгредієнтом, який їй не подобається.

Якщо ваша дитина старша (молодшого шкільного віку з 6-7 до 10-11 років), залучайте її до приготування їжі, оскільки це дедалі більше спонукатиме її куштувати нові страви.

3. Наполягання на тому, щоб дитина з’їла все на тарілці

Батьки часто переборщують з кількістю порцій. Якщо ви не можете правильно визначити розмір порції, зверніться за порадою до професіонала. Практика полягає в тому, щоб подавати одну столову ложку кожного продукту відповідно до віку дитини. Наприклад, для дворічного малюка подайте дві столові ложки рису, дві моркви та трохи м’яса.

Дуже важливо дати дитині поїсти нашвидкуруч за годину-дві до основного прийому їжі. Замість того, щоб змушувати дитину з’їсти все на тарілці, переконайтесь в тому, що вона поїла досита і задоволена.