Дієві літні смузі для схуднення

Якщо ви хочете привести свою фігуру до ладу влітку, варто підготувати справді потужні засоби. Придивіться до цього пристрою, який так і кричить: «Привіт, це я…MultiFresh! Твій фруктовий і овочевий Джеймс Бонд». У нас є перелік завдань, які він здатен виконувати. І всі вони спрямовані на те, щоб готувати дійсно корисні страви, одна з яких смузі. Спробуємо приготувати?

1. Смузі з чорносливу

Гаразд, це може звучати дивно, але ми дійсно приготуємо корисний напій з чорносливу, який чудово регулює перистальтику та метаболізм.

½ склянки чорносливу
2 ст. л. насіння чіа
1 склянка улюбленого рослинного молока
1 ч. л. мигдалевих пластівців

Змішуйте всі інгредієнти протягом 30 секунд.

2. Смузі з інжиру та яблук

2 яблука
2 сушених інжиру
½ лимона (віджатого)
½ склянки відфільтрованої води

Вимийте яблука та видаліть з них насіння. Очистіть шкірку та наріжте фрукти. Помістіть шматочки до бленд ера, додайте воду та лимонний сік, збийте до однорідності. Випивайте смузі одразу ж після приготування як частину сніданку або як перекус.

Цей смузі корисний для тих, хто худне, завдяки свої інгредієнтам. Яблука знижують рівень холестерину та зменшують ризик виникнення цукрового діабету 2 типу, а лимон багатий антиоксидантами та вітаміном С. Інжир сприяє чудовому травленню та регулярній дефекації.

3. Лимонадний смузі

2 апельсини
½ склянки свіжого несолодкого лимонного соку
1 ст. л. лляного насіння

Підготуйте апельсини, очистивши їх від шкірки та видаливши насіння. Змішайте всі інгредієнти в блендері та пийте смузі одразу ж після приготування. Якщо напій вийшов надто кислим, додайте натурального підсолоджувача з найменшою кількістю цукру.