Розлючені? Спробуйте один з 9 видів прибирання…

Ми дуже часто сприймаємо прибирання як якусь дратівливу роботу, але насправді в ньому є щось більше. Психологи стверджують, що певні види прибирання можуть допомогти нам позбутися свого гніву, розчарування та інших негативних почуттів. Наступного разу, коли Ви розлючені, спробуйте один з видів прибирання описаних нижче …

#1: Попилососьте

Пилосос – це ідеальний вибір для боротьби з почуттям гніву з 2 причин. По-перше, шум, який утворює пилосос, розслаблює розум (деякі навіть використовують його, щоб швидше заснути). А по-друге, прикладаючи силу Ви частково зможете виплеснути свій гнів, після чого будете почувати себе краще. Пам’ятайте: чим вам важче, тим краще. Чим брудніша підлога вашого будинку, тим краще.

#2: Повибивайте килими

Ви знали, що деякі люди почувають себе краще, після того як кілька разів вдарять боксерську грушу? Що ж, вибиваючи килими можна здобути аналогічний ефект. Інтенсивно вибиваючи килими, Ви проявляєте свій гнів. І проявивиши його, Ви відразу відчуєте полегшення. Це звісно ж краще, ніж битися, правда? Крім того, Ваші килими стануть набагато чистішими…

 

#3: Замініть простирадло та постільну білизну

Заміна простирадла та постільної білизни – важка робота – визнаймо це! Спочатку потрібно зняти старе, потім знову натягнути нове, що зазвичай супроводжується потребою піднімати важке (матрац), іноді не обходиться без гострого слівця. І це та частина, в якій Ви починаєте почувати себе краще, оскільки фізичні навантаження та вираження емоцій допоможуть боротися зі злістю. Також Вам буде краще від того, що ввечері Ви зможете лягти у свіже та чисте ліжко!

#4: Попідмітайте

Ви коли-небудь відчували злість, через те, що на Вас хтось тисне? Звичайно. Насправді це одна з найпоширеніших причин для злості. І знаєте, що змусить Вас почуватися краще, коли на Вас тиснуть? Тиснути на щось у відповідь. Наприклад, на пил своїм великим, сильним віником. І Ви навіть можете «випадково» вдарити в кількох куточках, тут і там… Думаючи про це, Ви почуваєтеся не таким розлюченим, правда ж? Продовжуйте, змітайте весь гнів, який ховається глибоко всередині вас!

#5: Вичистіть цвіль з плитки у ванній

Це просто пекельне завдання, згодні? Думаю, що так. Але якщо Ви відчуваєте злість чи розчарування, це може бути саме те, що потрібно для боротьби зі своїми почуттями. Відчищення цвілі з плитки вимагає багато сил, а замаючись чимось, що вимагає багато сил, Ви почуваєтеся сильнішим і саме це допомагає протистояти негативним почуттям. Звичайно, згодом руки почнуть боліти, але це невелика ціна за краще самопочуття…

 

#6: Піднімайте важке

Як уже згадувалося раніше, виконання чогось, що вимагає зусиль, певним чином очищає наш розум і допомагає нам розслабитися у важкі часи. Отож, наведіть лад у Вашій коморі або гаражі, мансарді чи в будь-якиму іншому приміщенні у вашому будинку, в якому ніхто давно не прибирався. Це не просто подарує душевний спокій, а й корисно для Ваших м’язів!

 

#7: Поремонтуйте щось

Давно відомо, що наявність інструменту в руках змушує чоловіків негайно почувати себе краще і впевненіше. Те ж саме може спрацювати і для жінок, коли вони засмучені. Маніпуляції з якоюсь жорсткою важкою річчю, наприклад, краном, стіною або інструментом, дасть відчуття сили та контролю як чоловікам, так і жінкам. Якраз те, що потрібно для швидкого приборкування гніву.

 

#8: Почистіть вентиляцію

Очищення вентиляційної системи є складним завданням. Вам, напевно, потрібно стояти на сходах, користуватися різними аксесуарами, такими як викрутка, тканина, щітка, пилосос, плюс вам потрібно дістатись до всіх цих маленьких щілин. Справа в тому, що очищення вентиляційної системи настільки вимогливе, що ви просто не встигнете гніватися. Хитро, чи не так?

 

#9: Мати всіх видів прибирання

Ну, смаки в прибиранні сильно різняться, але більшість людей все-таки можуть погодитися, що очищення духовки – це одне з найскладніших і неймовірно дратівливих завдань, відомих людству. Весь цей бруд! Все це важке вишкрябування! У тому крихітному, тісному місці! Є дуже висока вірогідність, що після цього ви будете відчувати себе таким втомленим, що просто більше не зможете гніватися. Прекрасно, правда?