Ефірні олії відомі своєю здатністю вилікувати безсоння або ж просто поганий сон. Їх часто використовують для ароматерапії при лікуванні стресу, а також припинення хропіння вночі.
Найпростіший і найбільш практичний спосіб використовувати ефірні олії ввечері перед сном або під час сну вночі.
Просто наповніть ємність теплою водою, додайте декілька крапель улюбленого ефірного масла та увімкніть дифузор. Так виз можете залишити його на ніч і насолоджуватися сном.
Ось декілька «рецептів», які складаються з сумішей ефірних олій зі свіжим ароматом весни та квітів.
Весняний дощ
- 3-4 краплі олії Ветівер
- 2 краплі олії лимона
- Тепла вода для дифузора
Полегшення алергії
Цей комплекс врятує тих, хто бореться з алергією, спричиненою пилком або іншими алергенами.
- 3 краплі ефірної олії м’яти
- 3 краплі ефірного масла лимона
- 4 краплі лаванди
- Тепла вода
Ця суміш дійсно освіжає!
Свіжий вітер
- 3 краплі ефірної олії герані
- 3 краплі ефірної олії лаванди
- 3 краплі ефірної олії лайма
- Тепла вода
Свіжий вечір
- 3 краплі ефірної олії кедра
- 3 краплі ефірної олії лаванди
- 3 краплі ефірної олії мандарину
- Тепла вода
Свіжий збір
Для цього комплексу вам знадобляться свіжі квітучі стебла, квіти та ефірна олія дерева іланг-іланг.
- 1 квітка лаванди, свіжо зібрана та подрібнена
- Декілька квіточок жасмину
- Ефірна олія іланг-іланг – 2-4 краплі
- Тепла вода
Весняна свіжість
- 2 краплі ефірної олії бергамоту
- 2 краплі ефірної олії грейпфрута
- 1 крапля ефірної олії іланг-іланг
- Тепла вода
Очищення душі
- 2 краплі ефірної олії лаванди
- Стебло розмарину
- 1 крапля ефірної олії лимона
- Тепла вода
Квіткова сила
- 1 крапля ефірної олії шавлії
- 1 крапля ефірної олії герані
- 1 крапля ефірної олії ромашки
- 1 крапля ефірної олії троянди
- Тепла вода
Деякі суміші ефірних олій містять інгредієнти, які, можливо, буде складно відшукати, але ви завжди можете знайти їх в онлайн-аптеках або ж зробити ефірні олійки самостійно.
Всі ці суміші мають дуже приємний аромат, який запобігатиме хропінню і допоможуть позбутися алергії. Нарешті, ви зможете спокійно та міцно спати.