6 нетрадиційних способів зберігати прохолоду в спекотні літні дні

Забудьте про кондиціонер, вентилятор, басейн, холодне пиво та інші типові методи, якими ми часто користуємося для охолодження в найспекотніші дні літа… Час підходити до цього питання з творчістю! Ось 6 незвичних способів охолонути, коли надворі нестерпна літня спека.

Нетрадиційне охолодження #1: Посоліть їжу

Як це може допомогти вам охолонути, запитаєте ви? Логіка досить просто – споживання більшої кількості солі змусить вам організм прагнути до більшої кількості рідини, тому ви будете пити більше води, ніж зазвичай. І саме це допоможе вам підтримувати температуру тіла на досить прохолодному рівні. Час нарешті дістати ті крекери, які ви так довго зберігали на кухні!

Додаткова вигода

Сіль, яку ви споживаєте, замінить натрій, який ви втрачаєте під час потовиділення (і ви справді будете пітніти, як скажені, коли настане справжня спека), підтримуючи своє тіло у кращій формі.

 

Нетрадиційне охолодження #2: Одягніться

Мабуть, ви вже й так одягнені, але спробуйте носити одяг із довгими рукавами та штанами, які максимально прикриватимуть ваше тіло. Навіщо це робити? Якщо ви плануєте проводити час на свіжому повітрі, такий одяг буде відображати теплі сонячні промені від вашого тіла і затримувати вологу від потовиділення, охолоджуючи вас, поки піт випаровується.

Правильний вид одягу?

Зрозуміло, що різдвяний светр, який для вас зв’язала бабуся, одягати не варто… А от одяг з легких матеріалів, які дихають і добре утримують вологу – ми рекомендуємо бавовну або льон – і вибирайте яскраві кольори, оскільки вони найкраще відображають сонце.

 

Нетрадиційне охолодження #3: Відчиніть усі двері та вікна вдома

Зачекайте хвилинку… Чи не варто тримати всі двері та вікна зачиненими, щоб тепло не потрапляло всередину? Впевнені, більшу частину літа потрібно робити саме так, але хоча у мінімально вітряну погоду відчиняйте все, що бачите на своєму кроці.

Час має вирішальне значення

Відчиняти вікна та двері вашого дому не варто між полуднем та 16:00, проте вранці та ввечері це допоможе створити приємний протяг.

Нетрадиційне охолодження #4: Пийте гарячий чай під гарячим душем

Ви можете подумати, що тільки вживання прохолодних напоїв і холодний душ допоможуть вам перемогти у битві проти спеки, але ви помиляєтеся. Це може допомогти на короткий час, але для того, щоб залишатися в прохолоді протягом більш тривалого періоду, вам потрібно трохи погрітися.

Як це працює?

Холодна вода закриває пори шкіри, знижуючи здатність організму до охолодження, тому теплий душ, як правило, є найкращим рішенням у довгостроковій перспективі. Що стосується теплих напоїв – вони справді зроблять вас спочатку гарячішими, але потім піт, який випаровуватиметься зі шкіри, подарує чудовий прохолодний ефект.

Нетрадиційне охолодження #5: Покладіть лід на зап’ястя та шию

Чому ж просто не вкрити все тіло льодом? Що ж, можна й так, але з цим є 2 проблеми: вам не вистачить льоду або ж ви отримаєте серйозне переохолодження організму. Краще просто прикласти лід до зап’ястя та шиї, і ось чому…

Особливі частини тіла

Шия та зап’ястя – це особливі частини тіла, оскільки судини тут розміщені дуже близько до поверхні шкіри. Поклавши на них щось прохолодне, ви одразу ж відчуєте приємну прохолоду.

 

Нетрадиційне охолодження #6: Намочіть ваш одяг

У раковина або під душем, а не те…що ви подумали! Вода випаровуватиметься з вашого одягу та створюватиме приємний ефект прохолоди. Тільки не використовуйте в цей час диван.

Конкурс на вологу футболку?

Не найкраща стратегія для більшості жінок, але, ми впевнені, ваші партнери неодмінно оцінять ваш зовнішній вигляд!