7 вагомих причин, чому осінь – найкращий час для тренувань

Так, це правда – люди зазвичай починають тренуватися до літа (щоб привести своє тіло в форму до пляжного сезону) і поступу забувають про це, коли літо закінчується, але є вагомі переваги в тому, щоб почати (або продовжити) тренуватися восени.

 

Хотіли б почути 7 вагомих причин, чому осінь – найкращий час для тренувань?

Причина #1: Це прекрасне заняття в дощові дні

Що робити, коли дощить восени? Про те, щоб провести час на свіжому повітрі немає й мови, друзі не хочуть йти випити, тому що вони в депресії через погану погоду, а похід в кіно чи на концерт видається набагато складнішим, ніж хотілося б … Отже, в такому разі краще використати цей вільний час для тренувань ( і в процесії зробити щось корисне для свого здоров’я).

Все буде набагато простіше, якщо ви створите домашній спортзал, тому починайте відкладати на нього вже!

Причина #2: Це зміцнить ваш імунітет

Осінь і її прохолодні дні – це час, коли застуди та інші вірусні інфекції починають поширюватися серед людей, тому ви можете підтримувати свій імунітет у формі, що – за збігом – легше всього робити, якщо ви підтримуєте своє тіло у формі.

Отож, якщо ви будете тренуватися регулярно протягом осені, ваші шанси провести кілька днів (чи тижнів) у ліжку через неприємну інфекцію – будуть набагато меншими…

Причина #3: Комфортна температура

Цікаво, зазвичай кажучи про комфортну температуру, ми згадуємо літо, але кожен, хто займається спортом, знає, що літня спека може дуже сильно вплинути на ваш організм. Таким чином, прохолодніші осінні дні ідеальні, щоб попотіти на відкритому повітрі (якщо немає дощу) або в приміщенні, коли дощ є.

Ви побачите, що ваша продуктивність може значно покращитися в прохолодні дні, а це означає, що ваші тренування пройдуть легше і без напруги.

Причина #4: Всі хороші заняття в спортзалах починаються восени

• Мрієте про кубики пресу, які завжди хотіли мати?
• Може хочете навчитися танцювати?
• Чи просто шукаєте групу людей, з якими б можна було пограти в баскетбол на вихідних?

Чудово, тоді ви обрали ідеальний час, адже осінь – це час коли в тренажерних залах починається більшість занять, а більшість груп за інтересами збираються разом після літа. І все це зазвичай супроводжується різними акціями і знижками, тому, ви, навіть, зможете зекономити!

 

Причина #5: Ви будете виглядати краще, ніж інші

Невже цього недостатньо? Коли більшість людей стають лінивими після активного літа (і ймовірно набирають пару зайвих кілограм протягом прохолодної пори), ви будете виглядати і почуватися просто прекрасно. Інші будуть заздрити, ви отримаєте більше уваги від протилежної статі – чи варто нам продовжувати? Добре виглядати, коли інші цього не роблять – це ж просто насолода для вашого его!

Причина #6: Ви точно не будете такими ж активними взимку, якими можете бути зараз

Низька температура, слизьке покриття, непрохідні дороги, додаткові витрати, хвороби, свята з великою кількістю їжі та випивки – погодьтеся: у вас буде менше мотивації слідкувати за здоров’ям та зовнішнім виглядом взимку, отож «запасіться» здоров’ям та м’язами, доки є час!

 

Причина #7: Зробіть підготовку до наступного пляжного сезону простішою

Наступне літо і легкий одяг далеко попереду, тому, можна сказати, що до того ви маєте багато часу, щоб привести себе в форму, але проста правда в тому, що набагато важче повернутися у форму після кількох місяців малоактивного способу життя, ніж підтримувати здоровий спосіб життя протягом року.

Доки інші будуть страждати і пітніти протягом вести, нервово рахуючи дні до літа, ви будете розважатися, отримуючи задоволення від свого підтягнутого тіла в дзеркалі…