Category Archives: спорт і відпочинок
Поради та рекомендації: як не набрати зайвої ваги під час свят?
Святковий сезон, безперечно, один із найкращих періодів року. Але він також створює чимало спокуси, і [...]
Домашній фітнес та фітнес на свіжому повітрі: переваги
Але що, якщо б ви могли об’єднати найкраще з «обох світів», і створити абсолютно новий [...]
Секрети формування черевного преса / плоского живота
Накачування м'язів живота як і раніше є однією з найбільших проблем при підтримці тонусу вашого [...]
Як стати ранковим фізкультурником?
Чи захоплюєтеся ви усіма тими людьми, котрі рано-вранці приходять в офіс, відчуваючи себе сповненими енергії, [...]
Підтримуйте м’язи у тонусі завдяки правильному харчуванню
А ви живите м’язи правильною їжею? Який вид їжі гарантує прилив достатньої кількості енергії, і [...]
Короткий путівник з мінімалістського кемпінгу
Бажаєте цього літа вирушити в похід з родиною? Чи боїтеся Ви всього того кемпінгового спорядження, [...]
Осінній челендж: 25 днів дозвілля та здорового харчування
Найкращий спосіб захиститися від прийдешніх вірусів, а також від осінньої депресії – це, безумовно, поєднання [...]
Кардіотренування для ідеальної літньої форми
Якщо ви не любите бігати або просто не можете бігати через проблеми зі здоров’ям, ми [...]
Як дихати під час виконання вправ?
постава тіла, рух, кількість повторень, кількість серій вправ, загальна тривалість та проміжні перерви – це [...]
Тривалі аеробні вправи або короткі тренування з високою інтенсивностю?
Популярні високоінтенсивні тренування або короткі інтервальні тренування в даний час відомі як більш ефективні у [...]