Як потовиділення в тренажерному залі допомагає вам

Від сидіння до прогулянок за умов сонячної погоди, від носіння надмірної кількості одягу і фізичної активності, до вживання гострої їжі, боротьби зі сценічним страхом, стресом або очікування важливої ​​інформації, ми всі пітніємо.

Що таке «піт»?

Дерматолог дає таке визначення поняттю «піт»: «піт – це спосіб самоохолодження вашого тіла». Піт виникає після підвищення температури тіла, тому організму потрібно знайти спосіб збалансувати температуру тіла, і піт є прямою відповіддю на це. Коли ви пітінієте, ваше тіло досягає процесу терморегуляції.

Як би це не дратувало, не спричиняло неприємних запахів і не було би непривабливим, потовиділення – це те, що вам потрібно. Запах поту виходить від сполук, які випаровуються з рідиною (водою), і це в основному сіль, сечовина, натрій, аміак, калій і хлорид.

Двома основними залозами, які змушують вас пітніти у ділянках долонь, під пахвами, лоба і стоп, є ендокринна та апокринна залози.

Чим потовиділення корисно для вас?

Звичайно, пітніти зовсім не весело, особливо коли ви знаходитесь серед людей, або на важливому заході. Однак, коли ви тренуєтеся, або робите якісь важчі фізичні навантаження, потовиділення більш ніж вітається.

На думку фахівців з фітнесу та спортзалу, потовиділення в спортзалі – ознака того, що Ви все робите правильно. У порівнянні з потовиділенням, яке ви відчуваєте на пляжі, або в сауні, потовиділення в тренажерному залі – це пряма відповідь на тепло, яке утворюють м’язи, що працюють. Саме це робить цей тип потовиділення більш важливим і робить вклад у ваший організм, ніж інші типи вищезгаданого потовиділення.

4 великі переваги потовиділення

Причина потовиділення полягає не тільки в тому, що воно важливе для нашого тіла і організму, позитивно впливає на м’язову робочу частину, але з-поміж усього виділяє перелік таких фактів:

• впливає на серцево-судинну систему;
• робить вас сильнішим/-ою у витривалості;
• очищує вас від зайвих рідин;
• підвищує рівень вашого метаболізму – і все це призводить до поліпшення здоров’я.

Що вдіяти, якщо я неприємно пахну?

З іншої сторони, навіть цей тип потовиділення, спричинений фізичною активністю, може бути неприємним, у випадках, коли у когось виникають порушення в регулярній роботі залоз. Це може спричинити більш неприємний запах, ніж зазвичай, піт, надмірне потовиділення та інші проблеми.

Щоб контролювати це, ви повинні їсти менше гострої і жирної, або смаженої їжі, вам слід пити багато води і носити світлий одяг. Якщо надмірне потовиділення завдає вам труднощів у повсякденному житті, ви можете звернутися до лікаря.