10 дрібниць, які скрасять ваш ранок

Добрий ранок починається з добрих думок, і добрі думки повинні стати вашою звичкою, тому що вони послужать вам фундаментом кожного сильного нащадка, якого ви ростите у вашому житті. Будьте безстрашними, не бійтеся змін, і почніть свій день з крихітних, осмислених речей, які нагадають вам про вашу цінність та інстинкт самозбереження. Якщо ваші звички і процедури стали нудними з відсутністю ентузіазму та енергії, тоді  настав час спробувати дещо нове, що описано нижче:

1. Прийміть щастя, яке дає вам сонце. Подивіться у вікно, і зверніть увагу на промені. З посмішкою на обличчі поговоріть з сонцем.

2. Увімкніть радіо, відшукайте улюблену станцію та поспівайте наодинці.

3. Приготуйте каву, дайте їй осісти, і закривши очі – зробіть перший ковток. Відкрийте всі свої відчуття, які пов’язані з ароматом цього напою. Смачного!

4. Поговоріть зі своїм домашнім улюбленцем. Подивіться в очі своїй кішці, або собаці. Вони все розуміють, і все відчувають. Якщо у вас немає домашнього улюбленця, тоді (у разі, якщо у вас є достатньо часу, щоб присвятити себе їхньому догляду) прихистіть одного. Або завітайте у парк, або околиці і подивіться на птахів, слухайте їх пісню і погладьте собаку сусіда.

5. Напишіть повідомлення другові/подружці, який матиме контекст «доброго ранку», або твердження, яке заохочуватиме і даруватиме друзям/подружкам гарний настрій.

6. Купіть собі кольорові олівці, або ручки різного кольору і станьте творчими особистостями. Малювання, замальовки і написання картин. Не обмежуйте свій розум!

7. Вийдіть з домівки та прогуляйтеся. Візьміть з собою навушники і (особистий/діловий) щоденник, і напишіть всі дрібниці, які роблять вас щасливими. Відчуйте тремтіння власної душі і пробудження розуму.

8.Приготуйте собі миску корисних перекусів. Не рахуйте калорії і насолоджуйтеся смаками. У якості прикладу корисного перекусу можна розглянути таке асорті: свіжа, або размороженная малина, свіжий твердий банан, мигдаль, чорнослив, курага, столова ложка арахісової пасти і свіжі скибочки моркви.

9. Зателефонуйте коханій/коханому, і вийдіть на прогулянку. Зробіть пробіжку, покатайтеся на роликах.

10. Спробуйте нові види вправ: стретчінг (вправи для розтяжки). Оновіть свої м’язи, і потренуйте правильне дихання. Відчуйте потік, який сповнює Вас життєдайною енергією.