Чому зелені смузі ідеальні для літа?

Зелені смузі – особливий тип смузі, який неможливо ігнорувати, тому що їхній колір сам по собі здається більш ніж освіжаючим у спекотні літні дні. Крім того, зелені смузі дуже смачні і корисні, а пити їх – одна з кращих речей, які ви можете зробити, коли мова йде про здоров’я організму, незалежно від того, вживаєте ви їх вранці або ввечері.

Задумайтесь на мить:

• вони багаті на поживні речовини – зелені смузі приготовлені з найкорисніших і поживних фруктів та овочів, а суміш солодких і злегка кислих фруктів та їхнього натурального цукру забезпечує багатий аромат і відсутність потреби в додатковому підсолоджуванні.
• вони легко перетравлюються – зелені смузі починають розщеплюватися в роті, і причина цього полягає в тому, що клітини зелених фруктів та овочів дуже легко розщеплюються після нарізання або змішування.
• мають високий вміст клітковини – зелені смузі мають високий вміст клітковини, незважаючи на те, що фрукти та овочі змішуються.
• вони багаті на хлорофіл – фахівці західної медицини стверджують, що молекула хлорофілу дуже схожа на молекулу крові людини, а значить, споживання хлорофілу схоже на переливання крові.
• їх легко готувати – єдине, що вкраде ваш час, якщо ви приготуєте зелений смузі – це нарізання і очистка шпинату або інших трав, але цього також можна уникнути, купуючи вже нарізані фрукти і овочі.
• плями від них легко очистити – плями, спричинені розлитими зеленими смузі, не є жирними або липкими, і очистка власне блендера не є особливою проблемою.
• вони є великим вступом у світ здорового харчування – як тільки ви полюбите зелені смузі, ви будете любити їх до кінця свого життя, і з часом ваш організм буде шукати цей десерт дедалі частіше, а також інші корисні продукти і страви.

І наостанок – рецепт:

Зелений смузі для виведення токсинів з організму

• 1 банан;
• 2 стеблини селери;
• 1/2 огірка;
• 1 та 1/2 чашки капусти Кейл (Грюнколь, Браунколь, Чорної капусти);
• 1 лимон (наріжте на 4 частини; соку не потрібно);
• 1 чашка ананасу шматочками;
• 1/2 чайна ложка порошку спіруліни;
• 1 чашка мигдалевого або кокосового молока (непідсолодженого);
• насіння чіа або насіння льону.

Змішуйте інгредієнти і перемелюйте їх до отримання однорідної маси. Споживайте смузі свіжими чи протягом трьох днів за умови витримки у холодильнику. О, так! Зелені смузі можна зберігати протягом декількох днів!